毎日暑くて、体も疲れが溜まりますね(~_~;)
疲れていると気持ちの余裕もなくなります。
街に出ても、
ちょっとしたことでイライラしがちですが、
そんなときに気持ちを明るくする
とっても簡単な方法を紹介します♪
それは、ニコッとすることです(*^-^*)
それは知ってるよ～～という方も多いと
思いますが、ニコッとすることの効果を
想像してみましょう。
混んでいる銀行のATMに並び、
ようやく自分の番になったのですが、
操作でわからないところがありました。
行員さんに聞こうかなと
キョロキョロしていたら、
後ろに並んでいる人が
「早くしろよ～～」
という目で睨んでいます。
そういうこと、たまにありませんか？
そんなとき、どう思います？
何も言われなくても怖いですよね(>_<)
なんでしょう？
あの「早くしろよ～」という雰囲気の威圧感。
とても伝わってきますよね？
恐らく自分も逆の立場のときは、
しているんだと思います。
きっと自分が思っているより、
相手には伝わっているんでしょうね～
そんな雰囲気を感じても、
気にせず自分のことをすれば良いのですが、
「急がななきゃ」と焦って、
ボタンを押し間違えたりして(>_<)
でも終わってふと、
なんで私が睨まれなきゃいけないのよと
イライラします。
知らない人から、
受け取らなくても良いイライラを
無意識に受け取ってしまったんですね～
誰にも会わないうちにそのイライラが
消えてしまえば良いのですが、
買い物のレジで前の人がもたもたしているのを見て
今度は自分が睨んでしまったり(~_~;)
睨まれたその人も、きっとイライラしますよ～。
こうなるとイライラ循環ですね。
精神的なストレスになります。
でも、ATMに話を戻して、
後ろの人がニコッとしていたら
どうでしょうか？
何も言わなくても、
ほっとして安心しますよね～
焦ることはなく、イライラもありません。
できたら、このときのニコッは
喜んで受け取りましょう♪
その後、買い物のレジで
もたもたしている人がいたら、
ニコッを送りましょう。
きっとその人も安心します。
疲れているときや不満があるときは、
ニコッとなんてできないこともありますよね。
そんなときは無理にしなくて良いですが、
できそうなときだけでも
自分からニコッを回してみてくださいね～
そうすると周りにもニコニコが増えますよ(*^-^*)
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